2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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2267 kcal
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지방: 81.04g | 단백질: 63.31g | 탄수화물: 343.75g.
아침 식사: Solgar Calcium Magnesium Citrate, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Water, Nature's Earthly Choice Black Rice, Fennel Seed, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Blueberries, Oregon tilth dark cherrys, Cinnamon, Bananas, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kelp Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Lemon Juice, Vanilla Extract, The Ginger People Crystallized Ginger, Oliverio 61% Cacao Choc Coconut Chews (15g each piece). 점심 식사: Ikea Lingonberry Preserves, Il Giardino Ricotta Salata Sheep's Milk Cheese, Smoked Mackerel, Trader Joe's Daily Bread Sprouted Whole Grain Sodium Free, California Avocados, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice, E.D. SMITH 19G E.D. Smith Raspberry Mango Orange. 저녁 식사: Trader Joe's Raw Almonds. 간식/기타: Double Rainbow Sorbet, Coconut. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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