2022년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
|
1910 kcal
|
지방: 64.24g | 단백질: 135.30g | 탄수화물: 188.33g.
아침 식사: Магнит Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Natura Сыр Сливочный 45%, Маркет Перекресток Крупа Ячневая, Грибы кур.филе (29.11). 저녁 식사: ВкусВилл Манго, Домик в деревне Сметана 10%, Творог 5%, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Малина, Vитамин Итальянская Смесь. 간식/기타: Грецкие Орехи, Магнит Груша Конференц. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|