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Guten morgen 😃 naja warten wir es morgen ab mit dem Gewicht wir haben gestern Sauniert aber auch gut gegessen und auch Bierchen getrunken 🤷♂️ bin gespannt 🤩 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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97.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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1044 kcal
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지방: 8.19g | 단백질: 73.32g | 탄수화물: 166.96g.
아침 식사: Banane, Clementinen, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. 저녁 식사: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Porree, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Lidl Spaghetti, Knoblauch, Zwiebeln. 간식/기타: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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