Slept at mid-night woke up, at 5:45am, feeling great, ketones at 2.6mmol. Green tea is a difference maker for me, keeps me full, tastes great.
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139.1 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 29일:
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533 kcal
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지방: 4.02g | 단백질: 96.18g | 탄수화물: 24.22g.
아침 식사: Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt, Green Tea. 점심 식사: Danone Yopro Perform Mango Passionfruit Yoghurt, Green Tea. 저녁 식사: Genetix Nutrition Lean Whey Premium Sustained Protein - Choc Mint. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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