2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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1031 kcal
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지방: 22.10g | 단백질: 48.19g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Cerezas Dulces, Plátano, Mantequilla de Almendras. 점심 식사: Mi Tierra Trigo Mote, Pepino (Pelado), Mi Tierra Carne de Soya, Tomates. 저녁 식사: Queso de Cabra, Miel, Cebollas, Manzana, Tomates. 간식/기타: Azúcar Granulada, Café, Activia Yogurt Frutilla Zero, Watt's Mermelada sin Azúcar, Ideal Pan Integral Light, Activia Yogurt Frutilla Zero. 더보기
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1936 kcal
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운동:
Trote 5k - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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