2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
1963 kcal
|
지방: 55.53g | 단백질: 189.23g | 탄수화물: 166.15g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met melk, Havermout met kwark. 점심 식사: Zalox Grillworst, Milner Kaas 20+, Johma Rundvlees Salade, Nixe Tonijn in Water, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, AH Greenfields Rosbief Peper, AH Les Pain Boulogne Volkoren, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Dirk Boeren Donker Volkoren. 저녁 식사: Verse Rodekool, Valle Del Sole Groene Linzen, Deluxe Eendenborstfilet, Aviko Aardappelpuree Spinazie, Bloemkool, Magere Melkkefir. 간식/기타: Freshona Hollandse Bruine Bonen, Frikandelbroodje zonder Frikandel, AH Winterpeen, AH Komkommer, Jumbo Iers Soepvlees, Lidl Magere Stooflappen, AH Biologisch Kikkererwtenwafels, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Milbona Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|