2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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3430 kcal
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지방: 123.98g | 단백질: 301.46g | 탄수화물: 274.78g.
아침 식사: Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Padaria Santa Micaela Carolina Tradicional. 점심 식사: Friboi Fraldinha Assada, President Queijo Coalho, Milano Biagio Linguiça de Pernil Fina, Arroz Branco (Cozido), Picanha. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Alface, Pepino (com Casca), Tomates. 간식/기타: Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo, Vitafor Ômegafor Plus, Morangos, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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