2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1614 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 191.22g.
아침 식사: Svetia Stevia, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Mission Tortillas Ligeras, Huevo, San Juan Claras de Huevo. 점심 식사: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). 저녁 식사: Heinz Catsup, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. 간식/기타: Pan Dulce, Pan Dulce, Svetia Stevia, Manzana, Papaya, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Selecto Brand Fresas Congeladas. 더보기
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1502 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 52 분, 휴식 - 17 시간 8 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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