2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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796 kcal
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지방: 22.52g | 단백질: 79.39g | 탄수화물: 69.68g.
점심 식사: 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 雞蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 저녁 식사: Myprotein 乳清蛋白粉, 紫米飯, 煮熟的綠色椰菜, 豆干, 高麗菜, 雞胸肉, 水煮蛋, 地瓜. 더보기
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안정된 체중
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