2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1392 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 79.95g | 탄수화물: 209.20g.
아침 식사: Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Hortifruti Abacaxi, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Abóbora Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Cupcake, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Monster Energy Absolutely Zero. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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