2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
3028 kcal
|
지방: 174.03g | 단백질: 95.84g | 탄수화물: 292.40g.
점심 식사: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Lahana Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği. 저녁 식사: Kaymak, Bal, Ceviz, Fındık, Beyaz Ekmek, Süt (Tam Yağlı). 간식/기타: Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|