2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1345 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 81.10g | 탄수화물: 143.23g.
아침 식사: Valley Spire 30% Less Fat Mature Cheese, Pears , Aldi Smoked Ham, Aldi Avocado , Bulk Powders Liquid Egg Whites, Doves Farm Rice Flour Gluten Free, Egg, Sainsbury's Coconut Milk. 점심 식사: Tomatoes, Lettuce, Basmati Rice (Cooked), Chicken Wing Meat and Skin (Roasted, Cooked) . 저녁 식사: Broccoli , Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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