2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
1653 kcal
|
지방: 62.37g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 194.67g.
아침 식사: Сильпо Виноград Кишмиш, Комо Сыр Хаварти, Чай, Мёд, Fruity Yummy Протеин Конопляный, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Сильпо Хурма, Колос Балик Делікатесний, Макароны Отварные, Суп Овощной, Жареная Рыба (в Панировке), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой, Капуста Тушеная. 저녁 식사: Оливковое Масло, Ферма Кефир 1%, Галя Балувана Сырники с Изюмом. 간식/기타: Now Foods Псиллиум, McDonald's Флет Вайт, Банан, Кофе с Молоком. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|