2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
947 kcal
|
지방: 20.34g | 단백질: 75.88g | 탄수화물: 118.02g.
아침 식사: Mimosa Leite Meio Gordo, Nespresso Café Expresso, Nestlé Yaos Natural Magro . 점심 식사: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Prozis Chicken Breast in Water. 저녁 식사: Maçã, Le Pain des Fleurs Tosta de Castanha, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão Bijou. 간식/기타: Danone Yopro Protein Mousse Salted Caramel Chocolate , Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Veg In Hambúrguer de Cogumelos. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|