2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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2627 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 90.42g | 탄수화물: 184.29g.
아침 식사: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: Pork Roast (Lean and Fat Eaten), Bisto Best Chicken Gravy, Cauliflower Cheese, Asda Frozen Mixed Vegetables. 저녁 식사: Nando's Medium Peri Peri Sauce, Asda Frozen Mixed Vegetables, Lidl Golden Vegetable Rice, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Smirnoff Vodka, Kiwi Fruit, Pecan Nuts , Oranges . 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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