2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.8 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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2121 kcal
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지방: 174.91g | 단백질: 106.90g | 탄수화물: 40.63g.
아침 식사: Ener Bio Kokosöl, KetoUp MCT Öl, Butter, Kaffee. Elevenses: Weihenstephan Frische Milch 3,5%, Getrocknete Kürbiskerne, Beeren, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Gemischte Nüsse. 점심 식사: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). 저녁 식사: Brokkoli, Mühlenhof Wiener Würstchen, Gouda. 더보기
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