2009년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 21일:
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1391 kcal
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지방: 33.96g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 228.85g.
아침 식사: Green Tea, eggs, Bagel, American or Cheddar Type Processed Cheese. 점심 식사: Meatless Lasagna. 저녁 식사: starbucks vivanno. 간식/기타: Carrot Cake, ion4 - Grape - Advanced Electrolyte System, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only). 더보기
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2377 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, running - 49 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 21 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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