|
На весы страшно вставать! 🤦♀️Вчера же был День Мамы! И вот она - мама)) то бишь я)) устроила прям таки настоящий читмилл)) Три разных торта, салат с майонезом, колбаска и прочие радости)))) А то вес, как черепашка🤷♀️
Ещё и простуда. Неделю в спортзале не была😭
|
75 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
|
2209 kcal
|
지방: 100.76g | 단백질: 90.44g | 탄수화물: 279.31g.
아침 식사: Карусель Салат из Моркови с Чесноком, Тавр Карбонад Запечённый, Золотой Ключик Картофель Запечённый, Магнит Банан, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Макси Рулет с Вялеными Томатами, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске. 점심 식사: Ремит Карбонад Имперский, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Калачов Купец Пряники Имбирные, Магнит Банан. 저녁 식사: Макси Коврижка Домашняя , Белый Город Молоко 2,5%, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Сэн Сой Соевый Соус, Растительное Масло Канолы, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Лента Яблоко, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле. 더보기
|
|
2811 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간, 모유 수유 - 2 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|