2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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2075 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 240.16g | 탄수화물: 153.46g.
아침 식사: Optimum Nutrition Lean Whey, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Avocado, Cherry Tomatoes, Coconut Oil, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Red Onions, Asparagus, Courgette, Sweet Potato, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Tuna. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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