2022년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 28일:
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1711 kcal
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지방: 85.40g | 단백질: 92.43g | 탄수화물: 136.46g.
아침 식사: Café con Leche, Hacendado Pan Tradicional, Philadelphia Light, Aguacate. 점심 식사: Mayonesa, Philadelphia Light, Mercadona Pan de Cristal, Hacendado Hamburguesa Vacuno Gruesa. 저녁 식사: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Ligeresa Mayonesa, DIA Brócolis Ultracongelados, Huevo Frito sin Grasa. 간식/기타: Hacendado Negro 99%, Café con Leche, Hacendado Galleta Maria Dorada, Hacendado Galletas Jengibre . 더보기
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1953 kcal
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운동:
Body Pump - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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