2014년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 12일:
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2933 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 107.72g | 탄수화물: 368.23g.
아침 식사: My Muesli Best Protein Muesli, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Le Gusto Rahm-Sauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Landena Cordon Bleu Vom Schwein. 저녁 식사: Puten-Formfleischschnitte Art Cordon Bleu, Kopfsalat, Leerdammer Leger, Linessa Light Butter, Gewürzgurken, Ei, Ciao Protobread. 간식/기타: Aldi Nußknacker, De Beukelaer Prinzenrolle, Gurke (mit Schale), Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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2253 kcal
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운동:
Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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