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體脂肪24 肌肉36.1
昨晚有吃39克的炒飯
昨晚做15分的核心運動
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50.4 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1124 kcal
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지방: 49.07g | 단백질: 119.46g | 탄수화물: 58.12g.
아침 식사: 活妍美之飲 膠原蛋白, Tryall 分離大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 雪克. 저녁 식사: 拿坡里 烤雞翅, 義美 傳統板豆腐, 蔥, 雞蛋, 萬家香 零添加純釀醬油, 泰山 沙拉油, 空心菜, 萬家香 零添加純釀醬油. 간식/기타: 嘉康利 雪克, Tryall 分離乳清蛋白, 阿美麻糬 原味沙琪瑪 零食. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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