|
進入r3
體脂肪24.1
肌肉36.4
昨天晚上睡前吃5片生魚片
|
50.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:
|
1107 kcal
|
지방: 44.85g | 단백질: 123.25g | 탄수화물: 58.38g.
아침 식사: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 雪克, 活妍美之飲 膠原蛋白. 점심 식사: 泰山 沙拉油, 金針菇, 萬家香 零添加純釀醬油, 青花菜, 蔥, 大漢 傳統板豆腐, 蒜苗. 저녁 식사: 嘉康利 大豆蛋白, Tryall 分離乳清蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. 간식/기타: 泰山 沙拉油, 白帶魚. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|