2009년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.4 kg
지금까지 감소한: 32.8 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 21일:
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708 kcal
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지방: 19.21g | 단백질: 57.29g | 탄수화물: 85.56g.
아침 식사: vanilla cake. 점심 식사: Kosher pickle chips, B&G sweet relish, spicy mustard, bumble bee solid white albicore in water. 저녁 식사: 100% Grated Parmesan Cheese, mozzarella cheese, Hunts Classic Italian, Thin Spaghetti. 간식/기타: wawa sugar, wawa lite cream dairy, wawa coffee. 더보기
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3971 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 1 시간 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 가사 - 30 분, 운전 - 1 시간 50 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 20 분, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 5 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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