tatitbm님의 저널, 2014년 11월 11일

2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

86.7 kg 지금까지 감소한: 27.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:

2117 kcal

지방: 69.46g | 단백질: 106.89g | 탄수화물: 260.65g. 아침 식사: Café com Açúcar, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha). 점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Sadia Coxinha Das Asas. 저녁 식사: Bife de Carne de Vaca, Bob's Batata Frita Pequena. 간식/기타: Red Bull Red Bull Energy Drink (8.4 oz), Misto Quente. 더보기

2127 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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