2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
|
1199 kcal
|
지방: 48.07g | 단백질: 89.37g | 탄수화물: 108.49g.
아침 식사: Чай, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Российский, Карбонат, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Хлебозавод Юг Руси Хлеб на Живой Закваске, Увелка Гречневая Каша на Воде. 점심 식사: Печень Куриная Жареная, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Чай, ВкусВилл Хурма Ромашка. 저녁 식사: Магнит Грейпфрут, Вареное Яйцо, Каждый День Финики Сушеные, Курага. 간식/기타: Чай, Хомка Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Нил Творог 5%. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|