2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
|
2240 kcal
|
지방: 62.76g | 단백질: 86.30g | 탄수화물: 347.65g.
아침 식사: Pain au Chocolat, Kiwi, Croque Monsieur, Banane. 점심 식사: Raisins, Poires, Noix, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Parmesan (Dur), Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 저녁 식사: Mandarine, Chêne d'Argent Camembert, Paupiette de Veau, Lentilles Cuites, Knorr Minestrone à l'huile d'olive, Pâtes (Cuites). 간식/기타: Panettone, Gaufrettes au Chocolat, Dragée Amande. 더보기
|
|
1897 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 3 분, 헬스 - 2 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 2 분, 스쿼트 - 2 분, 휴식 - 15 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|