2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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947 kcal
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지방: 35.05g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 74.50g.
아침 식사: Mayaköy Karabuğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. 저녁 식사: Doğanay Şalgam Suyu, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Salatalık, Salatalık (Kabuklu), Pınar Çılgın Armut. 더보기
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주 19.8 kg 감소하기
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