85,9 kg. Bu hafta hava yağışlı olduğundan yürüyüş yapamadım. Yiyecek konusunda da kendimi çok kısıtlamıyorum. 183 cm boyundayım bu kilo kötü durmuyor bende. Kutluyum. Aynadaki benden memnunum 😊. Yağ oranını azaltıp kas kütlesini zamanla arttıracağız artık. Acelemiz yok.
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
주 0.3 kg 증가하기
|