2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
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1486 kcal
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지방: 68.94g | 단백질: 104.81g | 탄수화물: 120.24g.
아침 식사: Bananas. 점심 식사: Chicken or Turkey Salad with Egg. 저녁 식사: Cooked Zucchini with Tomato Sauce (Fat Not Added in Cooking), Bell Peppers, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Del Monte Meat Spaghetti Sauce, Cooked Eggplant. 간식/기타: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Almonds, Bananas, Whole Wheat Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Mushrooms. 더보기
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주 5.7 kg 감소하기
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