|
Niet mijn laagste gewicht van afgelopen week, dat was namelijk gisteren.
De 🥳 van afgelopen woensdag was omdat ik 10 kg was afgevallen sinds de start. Nu zit ik er ietsje boven.
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
|
1492 kcal
|
지방: 50.63g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 178.69g.
아침 식사: AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Appel, Koek Kruiden, AH Basic Havermout, Halfvolle Melk. 점심 식사: Zonnebloemolie, Atlantische Zalm (Gekweekt), Knoflook, Uien, Courgette, AH Rundvlees Bouillonblokjes, Broccoli. 저녁 식사: AH Volkoren Macaroni, Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Italiaanse Roerbakgroenten, AH Puur & Eerlijk Biologisch Rundergehakt, AH Passata di Pomodoro. 간식/기타: AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, AH Biologische Halfvolle Melk, Koffie, Red Band Dropsleutel, AH Chocolade Munten. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|