2022년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 22일:
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774 kcal
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지방: 37.63g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 29.86g.
아침 식사: 蔬菜, 地瓜, 雞蛋(整個), 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). 점심 식사: 炒青菜, 雜糧飯, 鴨胸. 저녁 식사: 中華 鹽滷豆腐, 菠菜, 雞蛋(整個), 小黃瓜. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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