秦末汶님의 저널, 2022년 11월 23일

2022년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

76.8 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 11.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 23일:

808 kcal

지방: 39.11g | 단백질: 70.18g | 탄수화물: 42.79g. Elevenses: 水煮蛋, 潤餅. 저녁 식사: 白飯, 蒸南瓜, 青花菜, 滷蛋, 海帶, 植物油, 羊排（只吃瘦肉）, 蔬菜. 더보기

1886 kcal

운동: 肌力訓練 - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기

주 1.4 kg 증가하기


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秦末汶님의 체중기록