2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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2261 kcal
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지방: 53.90g | 단백질: 192.55g | 탄수화물: 232.13g.
아침 식사: Ростагроэкспорт Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром, Сокольническая Мука для Блинов, Творог 9%, Яйцо. 점심 식사: Красная Цена Творог 0%, Увелка Пшеничная Крупа. 저녁 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Груша, Красная Цена Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Помидоры, Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 간식/기타: Куриное Филе, Кефир 1%, Grand di Pasta Campanelle, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 더보기
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2026 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 25 분, 자전거 (사이클) - 19 분, Google Fit - 23 시간 16 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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