2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 33.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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879 kcal
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지방: 33.76g | 단백질: 47.32g | 탄수화물: 100.55g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos, Água com Limão, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. 저녁 식사: Margarina, Pipoca, Café com Leite Desnatado, Frango Desfiado, Crepioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Brigadeiro. 더보기
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2632 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 20 시간 30 분, 숙면 - 3 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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