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24.5
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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1466 kcal
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지방: 49.95g | 단백질: 95.65g | 탄수화물: 168.07g.
아침 식사: Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Kirkland 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, M2 超能奶昔（芒果鳳梨）. 점심 식사: 芭樂, Trapa 精選95%黑巧克力片. 저녁 식사: 牛奶, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 全聯 鵝油香蔥, 寶宏安柏 焗烤雙色調理乳酪絲, 雞蛋（整個）, 日正 低筋麵粉, Kirkland 帶尾特大生蝦仁, 紅蘿蔔, 高麗菜. 간식/기타: 石斑魚, 白帶魚, 小番茄（葡萄形狀）, 全聯 香蕉. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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