2022년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 27일:
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3607 kcal
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지방: 129.34g | 단백질: 214.61g | 탄수화물: 191.92g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 점심 식사: 柿, なとり チータラ, 日本酒, セブンイレブン 冷しとろろそば, セブンイレブン たんぱく質が摂れる 鶏むね肉のサラダ. 저녁 식사: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, 柿の種, セブンイレブン 生ハムロース, マカダミアナッツ, QBB チーズデザート ラムレーズン, バター, ブルボン プレーンクラッカー, ウイスキー, ネギトロ, イカ, サーモンの刺身, マグロの刺身, 鶏の唐揚げ, キリンビール 一番搾り 糖質0. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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