2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1361 kcal
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지방: 69.71g | 단백질: 92.75g | 탄수화물: 86.42g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Branco. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Salada Vinagrete, Churrasco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Queijo Branco, Banana Nanica. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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