2022년 11월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 25일:
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1565 kcal
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지방: 60.81g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Almette Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, JES's Манго Кубики, Пискаревский Творог 5%, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе. 점심 식사: Теремок Гречка, Теремок Котлета Куриная. 저녁 식사: Almette Творожный Сыр Сливочный, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко, Чай, Груша. 간식/기타: Bombbar Slim Ананас-Вишня . 더보기
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1681 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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