2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1077 kcal
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지방: 45.34g | 단백질: 141.59g | 탄수화물: 82.57g.
아침 식사: Castanhas de Caju, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana Prata. 점심 식사: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Lua Purê de Batata, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). 간식/기타: Lua Mousse de Maracujá. 더보기
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안정된 체중
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