2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
149.2 kg
지금까지 감소한: 55.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
3047 kcal
|
지방: 105.89g | 단백질: 282.30g | 탄수화물: 218.81g.
아침 식사: President Medium Fat Cream Cheese, Albany Superior Brown Bread, Maddog Whey, Kellogg's Rice Krispies, Apricots , Maddog Whey, Woolworths Seedless Red Grapes. 점심 식사: Mozzarella Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Hamburger or Hotdog Rolls , Maddog Whey, Doritos Sour Cream and Mild Chilli, Hamburger or Hotdog Rolls , Steak (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Cheese Fries, Steak (Lean Only Eaten), Boerewors, Lamb Chop. 간식/기타: Biltong, Niknaks Original Cheese. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|