2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1443 kcal
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지방: 44.60g | 단백질: 62.37g | 탄수화물: 193.51g.
아침 식사: White Rice, Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can), MRE Vanilla Protein Shake. 점심 식사: Potato Chips, Lipton Sweetened Iced Tea, Tomatoes, Calavo Avocado, Lettuce, Grilled Cheese Sandwich, Aquafina Water (16.9 oz). 저녁 식사: White Rice, Trader Joe's Balsamic Glaze, Asparagus , Rockstar Inc Pure Zero Silver Ice (Can). 간식/기타: Brownie with Icing. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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