2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.8 kg
지금까지 감소한: 40.4 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1892 kcal
|
지방: 22.70g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 348.08g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Superstore Sliced Italian Loaf, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk. 점심 식사: Soy Sauce, No Name California-Style Mixed Vegetables, Beatrice 1% Milk, Campbell's Roasted Red Pepper & Tomato. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sea Quest Bass Fillets, No Name Frozen Mixed Vegetables. 간식/기타: Clementines, Bananas, Bananas. 더보기
|
|
2012 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|