2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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3190 kcal
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지방: 141.52g | 단백질: 237.27g | 탄수화물: 238.07g.
아침 식사: Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Morangos, Banana Brasil Banana da Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Aveia em Flocos, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. 점심 식사: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Legumes Cozidos, Mandioca Cozida. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Sadia Parmegiana de Frango , Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Banana Prata, Bacon, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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