2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1409 kcal
|
지방: 63.30g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком и Сахаром, Шарлиз Маршмеллоу Мини, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша. 점심 식사: Цезарь Салат. 저녁 식사: Ehrmann Пудинг Шоколадный Эрмигурт, Шарлиз Маршмеллоу Мини, Mivimex Соус Перцовый, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром. 간식/기타: Каравай Штрудель с Яблоком и Корицей. 더보기
|
|
1179 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 버피테스트 - 7 분, 설거지 - 5 분, 휴식 - 11 시간 48 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|