2022년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 24.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1900 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 90.56g | 탄수화물: 236.84g.
아침 식사: Leão Chá de Hortelã, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. 점심 식사: Água com Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Delícia Margarina com Creme de Leite, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Swift Filé de Peito Temperado com Ervas Finas, Zucca Cogumelo Paris . 저녁 식사: Sushi Filadélfia, Coca-Cola Refrigerante, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Pastel de Pizza, Nutry Barra de Cereal Castanha de Caju, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas, Adria Torrada Light, Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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