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Freu mich wirklich dass das Durchhalten so gut belohnt wird. Geht ohne grossartige Hürden weiter runter.
Bin mal gespannt wann mein Körper bremst. Werde aber die Kalorien nicht weiter verringern, ist eh schon nicht sehr viel. Dann erstmal abwarten ob das nur eine Phase ist.
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109.2 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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4051 kcal
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지방: 67.05g | 단백질: 153.62g | 탄수화물: 261.75g.
아침 식사: Go On Nutrition Premium Whey Bar Protein 33%. 점심 식사: Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Wasa Vollkorn, Milbona Gouda Jung, Salami. 저녁 식사: Krombacher Pils (Flasche), American Style Rinder Cheeseburger. 간식/기타: More Nutrition Protein Tortilla Chips, Rosewein, Crusti Croc Salzbrezeln. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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