|
Итак)) немного поменяла тактику и все пошло чуть веселее 😃. Калораж 1400 + интервальное голодание 16/8 ( не кушаю с 18:30 до 10:30) и тренировки по 25-30 минут в день. Легкость необыкновенная 😊
|
75.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
|
1415 kcal
|
지방: 62.32g | 단백질: 92.14g | 탄수화물: 121.94g.
아침 식사: Мандарины, Окей Банан, Любятово Печенье Мария Традиционное, Атлантика Горбуша Пряного Посола в Масле, Авокадо Авокадо, SPAR Хлеб Овсяный Новый. 저녁 식사: Зеленый Лук, Простоквашино Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Яйцо, Редис, Цветная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|