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Результат за первый месяц, очень горжусь собой. Всем позитива и хорошего настроения!!!
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91.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 26일:
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1669 kcal
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지방: 107.66g | 단백질: 102.47g | 탄수화물: 72.30g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Кофе, Жареное Яйцо, Bonduelle Овощные Галеты "Сицилийские". 점심 식사: Донской Молочник Мацони по-Домашнему, Мясновъ Баклажаны Фаршированные с Сыром, Грецкие Орехи, Помидоры Черри, Хочу Харчо Хачапури по-Мегрельски, Руккола, Сыр Пармезан (Тертый), РИФ Семга Слабосоленая, Хачапури и Вино Чкмерули. 저녁 식사: J7 Сок Томатный. 간식/기타: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. 더보기
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2352 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 8 분, 자전거 (사이클) - 2 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간 47 분. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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