2014년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 75 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 11일:
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926 kcal
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지방: 43.52g | 단백질: 62.78g | 탄수화물: 70.16g.
아침 식사: Medjool Dates, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Oats, Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Double Cream Greek Style Yoghurt, Roast Beef. 저녁 식사: Beef Steak, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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